Pendahuluan
Dalam dunia
pendidikan, seseorang guru haruslah sentiasa saling menerima antara satu sama lain dan sentiasa memberi perhatian
dan seharusnya sentiasa mengambil tahu tentang masalah emosi dalam kalangan pelajar
khususnya pelajar sekolah rendah. Hal ini penting agar semua pelajar sentiasa
dapat melibatkan diri secara aktif dalam setiap kegiatan keilmuan yang dijalankan
di sekolah. Secara
umumnya, emosi pelajar perlu dikekal atau dipertingkatkan dengan pengajaran guru
agar lebih bersifat pembimbing di sisi. Guru juga perlu memahami emosi pelajar
kerana perbezaan tingkah laku, sosial dan rohani dalam kalangan pelajar
sememangnya berbeza antara satu sama lain.
Tanda-tanda awal Gangguan Emosi dalam Kalangan Pelajar
Tekanan didefinisikan
sebagai 1 reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh
sesuatu bebanan yang menimpanya.(Dr. David B. Posen - Lifestyle Counselor and
Psychotherapist). Terdapat 2 jenis tekanan iaitu austress iaitu tekanan positif dan juga distress iaitu tekanan negatif. Lazimnya,
masalah emosi yang semakin sukar dilihat dalam kehidupan pelajar kini adalah berpunca
daripada pelbagai faktor penyebab. Walau bagaimanapun, masalah emosi tersebut dapat
dikesan melalui beberapa tanda awal gangguan emosi berlaku dalam kalangan
pelajar tersebut. Antaranya termasuklah:
a) empati iaitu memahami orang lain secara mendalam
b) mengungkapkan dan memahami perasaan
c) mengendalikan amarah
d) kemandirian iaitu berdiri dengan sendiri atau berdikari
e) kemampuan untuk menyesuaikan diri
f) disukai oleh orang lain
g) kemampuan
untuk memecahkan atau
menghilangkan
h) masalah antara mereka yang berada di sekeliling
i) semangat setiakawan
j) keramahan
k) sikap hormat-menghormati
Kebiasaannya,terdapat
dua jenis tanda awal gangguan emosi tersebut iaitu tanda positif dan tanda
negative. Seseorang pelajar yang merasa emosinya terganggu adalah kerana disebabkan
oleh beberapa faktor seperti yang berikut:
a) Kecemasan dan marah
b) Sukar tunjukkan emosi tertentu
c) Alami kesulitan
d) Konflik
Ketika
tertekan, badan kita akan mengeluarkan satu hormon rangsangan yang bernama
‘adrenaline’ kedalam saluran darah kita. Hormon ini bersama-sama dengan
beberapa hormon yang lain akan menyebabkan beberapa perubahan berlaku di dalam
tubuh kita sebagai persiapan untuk melindungi kita. Di antara
perubahan-perubahan itu ialah denyutan jantung bertambah laju dan tekanan darah
akan meningkat (untuk mengepam lebihan darah kepada otak, otot dan jantung);
gula, lemak dan kolesterol di dalam darah akan bertambah (untuk memberi lebihan
tenaga kepada badan); pernafasan seseorang akan lebih laju (untuk menyalurkan
lebihan oksigen yang diperlukan) dan begitulah seterusnya. Perubahan-perubahan
ini berlaku secara tabii selari dengan keperluan tubuh kita ketika itu.
Walaubagaimanapun, jika stress atau tekanan berpanjangan di dalam hidup kita
dan kita pula tidak bijak untuk mengurusnya, ia akan bertukar menjadi
‘distress’ yang boleh menyebabkan penyakit-penyakit tertentu menimpa kita.
Gejala-gejala tekanan
Antara gejala-gejala
tekanan termasuklah:
a) Fizikal iaitu berlaku keletihan, pening kepala, susah
tidur, sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang, degupan
jantung yang kuat, sakit dada, berasa loya, ketar badan, sejuk tangan dan
berpeluh.
b) Mental iaitu kerap berlaku hilang tumpuan, mudah lupa,
susah untuk membuat keputusan, tidak boleh berfikir, celaru pemikiran dan tidak
boleh berjenaka.
c) Emosi iaitu sentiasa risau, sentiasa bimbang, sugul,
marah, mudah kecewa, sentiasa takut, sensitif, mudah hilang sabar dan panas
baran.
d) Perangai di mana sering mengalami keluh-kesah, lahir
tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki, makan yang
berlebihan, merokok, minum arak, menjerit-jerit, maki hamun, mengungkit-ungkit
dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif.
Di
samping itu, kajian telah menunjukkan bahawa tekanan juga adalah penyebab
kepada beberapa penyakit seperti darah tinggi, sakit sendi (rheumatoid
athritis), cirit-birit dan sakit usus (irritable bowel syndrome and ulcerative
colitis), mandul dan alahan kulit. (Dr. Maria A. Smith, UTC School of Nursing;
Advanced Pathophysiology: Stress & Disease, Chapter 9).
Faktor-faktor tekanan emosi pelajar
Terdapat banyak
faktor yang boleh menyebabkan seseorang pelajar mengalami tekanan. Pelajar amat
mudah terdedah kepada tekanan disebabkan oleh proses transisi kehidupan mereka.
Hal ini berlaku apabila terdapat sesetengah pelajar yang menunjukkan
kecermelangan akademik pada peringkat sekolah,tetapi tidak dapat mengakalkan
pencapaian yang baik apabila berada di sekolah menengah atau kolej. Persaingan
yang sengit dalam mengejar kecemerlangan akademik memberikan tekanan yang
tinggi kepada pelajar dalam merealisasikan wawasan mereka. Selain
itu, faktor persekitaran, persaingan hubungan interpersonal dan cara pemikiran
pelajar turut menyebabkan tekanan emosi kepada pelajar. Oleh itu, tekanan masih
tidak dapat dipisahkan daengan kehidupan pelajar dalam kesibukan mereka
menuntut ilmu dan memperoleh pelbagai kemahiran. Bentuk tekanan dalam kalangan
pelajar juga adalah berbeza. Terdapat pelajar yang berupaya berhadapan dengan
tekanan tanpa mengalami apa-apa kesan fizikal, mental atau emosi yang negatif
serta berupaya memotivasikan diri. Ada
juga pelajar yang tidak berupaya menguruskan tekanan apabila berada dalam
peringkat pengajian yang lebih tinggi. Tekanan yang melebihi tahap tertentu sekiranya
tidak dikawal akan mewujudkan pelbagai masalah kepada setiap individu yang
terbabit. Biasanya, tekanan emosi dialami dalam pelbagai keadaan seprti rasa
sunyi, kurang tidur, keresahan, kebimbangan yang tinggi ,serta simpton
fisiologi yang ditunjukkan kesan daripada sesuatu peristiwa yang dialami. Oleh
hal yang demikian, tekanan emosi boleh menyebabkan kehidupan dan pergaulan
seharian pelajar terjejas sehingga memberikan impak negatif terhadap tahap
kesihatan, personaliti, interaksi sosial dan pencapaian akademik mereka.
Menurut
Campbell dan Svenson, apabila tekanan dilihat dari aspek yang negatif atau
tekanan yang terlalu tinggi, hal ini boleh mendatangkan kesan yang buruk
terhadap kesihatan dan pencapaian akademik pelajar. Oleh sebab tekanan dalam
kalangan pelajar merupakan fenomena yang membimbangkan pelbagai pihak sekiranya
tidak ditangani secara menyeluruh, maka adalah penting untuk mengenal pasti
faktor penyebab tekanan pelajar terlebih dahulu sebelum program pengurusan
tekanan dilakukan.
Penyelidik
dari Universiti Melbourne, Australia menjalankan Projek Gatehouse selama enam tahun terhadap pelajar sekolah di sana
mengenai penggunaan dadah, aktiviti seks, kemurungan dan keinginan membunuh
diri. Dapatan daripada kajian menunjukkan bahawa masalah sosial ini menurun
sebanyak 50 peratus hingga 66 peratus selepas pelajar dibekalkan ilmu
pengurusan tekanan emosi harian.
Sememangnya
ilmu menguruskan tekanan emosi sangat penting diajarkan kepada pelajar supaya
mereka dapat membentengi diri sendiri apabila menghadapi tekanan dengan
menyeimbangkan emosi. Oleh sebab itu, melalui pendidikan di sekolah, setiap
pelajar dididik suoaya dapat menyeimbangkan jasmani, emosi, rohani dan intekek
dalam menjalani kehidupan seharian.
Gejala
kesihatan mental dalam kalangan remaja juga menunujukkan pola meningkat dan
peru ditangani dengan sebaik-baik mungkin dari semasa ke semasa. Bagi
mengatasinya, empat sekolah dipilih sebagai sekolah perintis untuk melasanakan
modul khas bagi mengesan gejala penyakit mental dalam kalangan remaja pada
peringkat awal. Usaha semua pihak dalam menangani masalah ini dapat
mengurangkan gejala tekanan emosi dan kemurungan dalam kalangan
remaja.Pendidikan adab dan akhlak yang baik di rumah serta di sekolah dapat
membentuk tingkah laku yang seimbang,sekali gus membentuk remaja yang mempunyai
personaliti yang seimbang dan mampu menguruskan emosi.
Kaedah mengatasi tekanan emosi dalam kalangan pelajar
Langkah menguruskan
tekanan dengan secara bijaksana sangat diperlukan bagi mermbantu pengurusan
kehidupan serta mencari kesejahteraan dalam kehidupan serta mencari
kesejahteraan dalam kehidupan yang mencabar kini. Kepimpinan guru yang bersifat
demokratik boleh mewujudkan interaksi dua hala dan membawa kepada suasana
sosio-emosi yang sihat, mesra dan harmonis di antara guru dengan
murid-muridnya. Sifat kepimpinan demokratik ini boleh mengurangkan suasana yang
tegang dan menggalakkan murid-murid berdamping rapat dengan guru, tidak merasa
segan untuk bertanya atau mengemukakan pendapat mereka. Sifat kepimpinan
demokratik ini juga mendorong murid-murid berinteraksi di antra satu sama lain,
dan melibatkan diri secara aktif dalam aktiviti kumpulan.
Aktiviti Kumpulan memberi
banyak peluang kepada murid-murid untuk berinteraksi di antara satu sama lain.
Oleh itu, guru harus berikhtiar merancang dan menguruskan banyak aktiviti
kumpulan untuk membolehkan murid-murid menjalankan aktiviti pengayaan, aktiviti
pemulihan, lakonan, sesi buzz, permainan pertandingan atau kerja projek.
Aktiviti-aktiviti sebegini akan merangsang murid untuk menampil diri kehadapan
bagi menyiapkannya serta mereka tidak akan berasa diri mereka diasingkan.
Aktiviti-aktiviti ini juga boleh menggalakkan murid untuk menujukkan bakat yang
terpendam dalam diri mereka.
Sebagaimana yang telah
dihuraikan oleh Flanders, percakapan guru yang boleh mewujudkan interaksi guru
dengan murid-muridnya adalah diklasifikasikan di bawah kategori pengaruh tidak
langsung. Ini bermakna, untuk mewujudkan interaksi dua hala, selain menggunakan
kaedah menyoal, percakapan guru harus boleh menggalakkan murid untuk mengemukakan
pendapat atau memberi tindak balas mereka. Contohnya, guru boleh menggunakan
modifikasi tingkah laku yang bersesuaian. Peneguhan positif seperti memuji diberi
kepada murid yang menunjukkan tingkah laku yang diingini. Hukuman dikenakan
perlu adil dan berseuaian.
Sekiranya terdapat murid
yang mempunyai masalah peribadi seperti bersifat pendiam, penakut, pemalu, guru
seharusnya mengadakan sesi kaunseling untuk membantu mereka mengatasi masalah
peribadinya. Selepas itu, guru menggalakkan mereka menyertai dalam aktiviti
pembelajaran bersama murid-murid yang lain. Guru juga seharusnya mendorong
murid-murid normal supaya mereka dapat menerima murid-murid yang bermasalah
dalam kumpulan mereka dan tidak menyingkirkan murid-murid bermasalah tersebut.
Cara ini dapat mengelakkan murid yang bermasalah mengalami gangguan emosi.
Unit Bimbingan dan
Kaunseling sekolah boleh menganjurkan program-program yang berbentuk pendidikan
sebagai tindakan sokongan dalam pembentukan tingkah laku. Program-program ini
bertujuan membantu mereka yang mempunyai masalah gangguan emosi untuk
meningkatkan pencapaian akademik, membangunkan kemahiran sosial, meningkatkan
kemahiran dalam mengawal tingkah laku dan meningkatkan konsep kendiri
murid-murid.
Mengikut Albert Bandura,
murid haruslah bersifat self-efficacy
iaitu murid yang boleh belajar daripada kekalahan, mengambil inisiatif mencari
punca kekalahan, memikir bagaimana membaikinya demi menukarnya kepada
kemenangan, dan bukan membimbangi atau menyedih kerana kekalahan. Murid belajar
untuk memandang segala perkara secara optimistik kerana ia merupakan cara yang
paling berkesan untuk menentang emosi yang kurang sihat ini. Murid-murid yang
mengalami gangguan emosi perlu mendapat perkhidmatan psikologi dan kaunseling.
Mereka ini perlu mendapat khidmat bimbingan kepada ahli psikologi, kaunselor
dan personel yang berkelayakan atau bertauliah.
Kerjasama dengan ibu bapa
juga perlu semasa seseorang murid itu mendapat bimbingan daripada ahli psikologi,
kaunselor dan personel yang bertanggungjawabnya. Ini kerana ibu bapa juga perlu
diberi maklumat yang berkaitan dengan masalah yang dihadapi oleh anak-anak
mereka. Perbincangan antara dua pihak itu dibuat dari semasa ke semasa dan apa
juga cadangan untuk menangani masalah yang dihadapinya perlu dibuat
bersama-sama. Selain daripada itu, ibu bapa juga harus membelikan buku-buku
yang berkaitan dengan teknik-teknik meningkatkan kecerdasan emosi dan
menghadiahkannya kepada anak yang mengalami gannguan emosi. Ibu bapa juga seharusnya
dapat memberikan beberapa tunjuk ajar tentang cara menguruskan emosi
masing-masing.
Guru atau ibu bapa
seharusnya tidak memukul murid atau anak yang mempunyai tingkah laku yang tidak
diingini seperti anak yang sering kali ponteng sekolah atau anak yang merokok.
Murid perlu diberi peluang untuk mengenalpasti kesalahan atau tingkah laku yang
tidak diingini dan seterusnya diberi ruang untuk memperbaiki tingkah laku yang
tidak diingini tersebut. Ini kerana sekiranya mereka memukul anak tersebut, ia
cenderung untuk menggalakkan wujudnya perasaan benci, marah terhadap orang yang
memukulnya dan anak itu tidak akan memperbaiki tingkah laku itu. Ini akan
meyebabkan anak atau murid itu mengalami gangguan emosi.
Kesimpulan
Tekanan emosi
merupakan pengalaman atau kejadian yang sering dialami seseorang individu hingga
menyebabkan gangguan terhadap pemikiran ,perasaan dan aktiviti harian,maka hal
ini perlu diuruskan dan ditangani dengan segera supaya tidak menjadi lebih
serius dan mengganggu kesihatan individu yang terlibat. Menurut Lessard, tekanan yang tidak sengaja
dialami oleh orang dewasa,bahkan melanda juga remaja dan kanak-kanak
,memerlukan keseimbangan dari pelbagai aspek,khususnya bagi memainkan peranan
dan tugas yang dilaksanakan .Sekiranya tiada keseimbangan ,seseorang itu mudah
mengalami tekanan emosi.Oleh hal yang demekian,fenomena terkanan dalam kalangan
pelajar merupakan topik yang sering menjadi bahan kajian kebanyakan pengkaji.